Inhalt

physyolates®  Modul T:  korrekt und präzise üben mit Tools:

Kleingeräte (Fußmatte von Pedalo, Balance-Bälle, Igelbälle, Igelhügel, Airnut, Yogablöcke und Yogagurte, Pilatesrolle, Theraband etc.) können teils zur Erleichterung/Vereinfachung der physyolates-Übungen eingesetzt werden, bergen aber auch vielfältige Möglichkeiten für neue Herausforderungen.

Der gezielte Einsatz dieser Hilfsmittel unterstützt Anfänger und bewegungseingeschränkte Personen genauso wie fortgeschrittene Teilnehmer individuell zu üben. Je nachdem, wo der thematische Schwerpunkt liegt, kann jede Stunde anders aussehen.

• Theoretische Inhalte und Grundlagen der Methoden: physyolates – Pilates – Yoga

• Die physyolates Prinzipien

• Praxis: Einsatzmöglichkeiten von verschiedenen Tools

  • Mit der Massagematte von pedalo wird beispielsweise bei den Standübungen das Gleichgewicht trainiert und gleichzeitig intensiv die Fußfaszie mobilisiert!

  • Weitere Lagerungsmöglichkeiten mit Übungsvariationen

• Allgemeiner Aufbau einer physyolates Stunde

• Aufbau einer physyolates Gruppenstunde

• Progressiver Aufbau: therapeutische Übungen / Training für Anfänger und Fortgeschritten / sportliches Üben

• Wirkungsweise der Übungen, Indikationen/Kontraindikationen

• Methodik des Unterrichtes: Effektive verbale Anleitungen und manuelle Adjustments

• Masterclass

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Allgemeine Info:  Bestandteil der Weiterbildung zum Pilates bzw. physyolates®-Trainer ist die Teilnahme an mindestens vier Weiterbildungsmodulen, Hausaufgaben /Selbststudium, sowie einer Abschlussprüfung. Der Verlauf und die Dauer können selber bestimmt werden bzw. sind individuell buchbar.

Folgende physyolates® Module werden angeboten:

• Modul G: Gegensätze ziehen sich an -  die tiefe Kraft der Atmung:

• Modul F:  Fasziales Training

• Modul H: Freie Hüfte - Beschwerden einfach wegtrainieren

• Modul K: Körpermitte - Core Training  

• Modul S: Belastungsstabile Schultern und entspannter Nacken  

• Modul T: Tools - Übungen mit verschiedenen Kleingeräten