Inhalt

physyolates® Modul S: Belastungsstabile Schultern und entspannter Nacken

Das physyolates® Training ist eine wunderbare Möglichkeit, die Beweglichkeit und Kraft unserer Schultern zu trainieren und so die sprichwörtliche Last von unseren Schultern zu nehmen!

In der Behandlung als auch beim Üben spielt dabei die Positionierung des Schultergürtels und die Zentrierung der Schultergelenke eine wichtige Rolle, denn dadurch wird die Haltung des Nackens, der Tonus der Schulter-Nackenmuskulatur und die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule positiv beeinflusst.

• Theoretische Inhalte und Grundlagen der Methoden: physyolates® – Pilates - Yoga

• Wissenschaftliche, medizinische / therapeutische Grundlagen

• Funktionelle Anatomie: das komplexe System Schulter

• Typische Beschwerden / Funktioneinschränkungen / Krankheitsbilder

• Die physyolates® Prinzipien

• Allgemeiner Aufbau einer physyolates® Stunde

• Aufbau einer physyolates Gruppenstunde mit dem Schwerpunkt „Belastungsstabile Schultern und entspannter Nacken“

• Progressiver Aufbau: therapeutische Übungen / Training für Anfänger und Fortgeschrittene / sportliches Üben

• Wirkungsweise der Übungen, Indikationen/Kontraindikationen

• Stützübungen mit Aspekten aus der Spiraldynamik

• Starke Arme, Gewölbeprinzip Hand

• Methodik des Unterrichtes: Effektive verbale Anleitungen und manuelle Adjustments

• Masterclass

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Zielgruppe und Allgemeines:  

Bestandteil der Weiterbildung zum Pilates bzw. physyolates®-Trainer ist die Teilnahme an mindestens vier Weiterbildungsmodulen, Hausaufgaben /Selbststudium, sowie einer Abschlussprüfung. Bei Erfolg erhält der Teilnehmer ein entsprechendes Zertifikat.  Der Verlauf und die Dauer können selber bestimmt werden bzw. sind individuell buchbar.

Folgende physyolates® Module werden angeboten:

• Modul G: Gegensätze ziehen sich an -  die tiefe Kraft der Atmung:

• Modul F:  Fasziales Training

• Modul H: Freie Hüfte - Beschwerden einfach wegtrainieren

• Modul K: Körpermitte - Core Training  

• Modul S: Belastungsstabile Schultern und entspannter Nacken  

• Modul T: Korrekt üben mit Tools

 Die Pilates-physyolates® Ausbildungsmodule können unabhängig voneinander und in verschiedener Reihenfolge gebucht werden können. Diese bieten die Möglichkeit:

• „sich selbst etwas Gutes zu tun“

• die Rückenschullehrerlizenz zu verlängern  

• bestehendes Wissen wieder aufzufrischen 

• eine  Fortbildung im Bereich Yoga/Pilates zu machen oder

• eine komplette und anerkannte Ausbildung zum Pilates- und physyolates^®-Lehrer zu absolvieren. Diese besteht aus mindestens 4 Modulen!