Kursbeschreibung

Taiji (für den Rücken) - Geschmeidiger Körper & Ruhiger Geist  
ganzheitlich • traditionell • authentisch 

Tai Chi Chuan oder Taijiquan ist eine mittlerweile weltweit bekannte Kampfkunst aus dem Alten
China. Im Gegensatz z. B. zum Kung Fu oder zum Karate zählt Taiji zu den inneren Kampfkünsten. Diese sind
dadurch gekennzeichnet, dass nicht die Muskelkraft sondern die Jin-Kraft (Innere Energie) über erfolgreiches
Kämpfen entscheidet.
Heute wird Taiji fast ausschließlich als Gesundheitsmaßnahme praktiziert. Der Wechsel von Yin und Yang und die Langsamkeit der Bewegungen führen zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe. Durch das Training beider Hirnhälften ist Taiji eine Präventionsmaßnahme u. a. gegen Demenz. Die fließenden Bewegungen sorgen für einen geschmeidigen Körper und ein gutes Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) bis ins höchste Alter. Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn.

In Basiskurs wird eine Kurzform des Authentischen Yang-Stils erlernt. Der Yang-Stil ist einer der ältesten,
traditionellen Familienstile und im Gegensatz z. B. zur sehr bekannten Peking-Form auch noch mit dem Wissen um
die energetischen Abläufe erfüllt. Die Kurzform eignet sich sowohl für das eigene Praktizieren als auch zur
Weitergabe an Patienten oder Kunden. 
„Taijiquan ist eine innere Kampfkunst, die allen Menschen zu langem Leben und ewiger Jugend verhelfen soll.“
(Yang Luchan, Begründer des Yang-Stils, 1799-1872)

Der Basiskurs ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser uralten Bewegungskunst geeignet.

Basiskurs / Inhalte:
• Der Stand im Taiji
• Das Spiel der 5 Tiere im Stand
• „ba cheng si“ / Taiji-Kurzform (Authentischer Yang-Stil)
o 4 Taiji – Grundbewegungen in 4 Himmelsrichtungen
• Bewegungsprinzipien im Taiji (v. a. für die Wirbelsäule)
• Den Chi (Qi)-Fluß spüren
• Taiji: Stile und Formen
• 5-Minuten-„Sonnengruß“ mit Taijiquan

Organisation:

 15 Unterrichtseinheiten (UE)
- 5 UE als umfangreiches und exklusives Video- Material:

   wird 14 Tage vor dem Seminar-Termin freigeschaltet und ist danach weiterhin nutzbar
- eingestimmt-vorbereitet am Präsenz-Tag teilnehmen
- 10 UE analog und Live (Präsenz) an einem Tag

Hinweis:

Sie erhalten von Bewegungsart Berlin eine Coaching Lizenz  für Achtsame Bewegung, wenn Sie diese 3 Module besucht haben. Kurse, die Sie in den letzten Jahren bereits belegt haben, werden angerechnet:

• Taiji (für den Rücken)  
• (Rücken) Qigong  
• (Entspannung) / Meditation  

Kurszeiten

Donnerstag, 22.01.2026 09:00–17:00 Uhr