Kursbeschreibung

movedo® – Das ganzheitliche Rückentraining  : 5 BewegungsArten / 1 BewegungsKonzept

movedo® ist die Kombination aus 5 erprobten Bewegungsarten:
Yoga, Pilates, Qigong, Rückentraining, Meridiandehnung zu 1 ganzheitlichen Bewegungskonzept.
 

Durch die Originalübungen der verschiedenen Bewegungsarten werden die Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und
Dehnung ausgewogen trainiert. Für die Stabilisation und Kräftigung gibt es 3 Level - leicht, mittel, schwer. Dadurch kann
(fast) jeder movedo® trainieren. Die Übungen werden ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Steigern
Sie durch das erweiterte Repertoire Ihre Einsatzmöglichkeiten erheblich! Oder erleben Sie die movedo®-Effekte für sich selbst:
einen geschmeidigen Körper & einen entspannten Geist!

Der Basiskurs ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieses neuen und seit 2014 geprüften
Bewegungskonzeptes geeignet.

Basiskurs / Inhalte:
movedo®-RückenFit
• 12 Übungen aus: Yoga, Pilates, Qigong, Rückentraining, Meridiandehnung
• 3 Schwierigkeitsgrade: Leicht+Mittel+Schwer
• div. Varianten z. B. bei körperl. Einschränkungen
• Ganzheitliches Rückentraining
• Anwendung für verschiedene Zielgruppen
• Bewegungsprinzipien für: Yoga, Pilates, Qigong, …
• movedo® in Kursen/Einzelbehandlungen
• Theor. Einführung in die 5 Bewegungsarten

Organisation:

 15 Unterrichtseinheiten (UE)
- 5 UE als umfangreiches und exklusives Video- Material:

   wird 14 Tage vor dem Seminar-Termin freigeschaltet und ist danach weiterhin nutzbar
- eingestimmt-vorbereitet am Präsenz-Tag teilnehmen
- 10 UE analog und Live (Präsenz) an einem Tag

Hinweis:

Sie erhalten von Bewegungsart Berlin eine Coaching Lizenz  für Ganzheitliche Bewegung, wenn Sie diese 3 Module besucht haben. Kurse, die Sie in den letzten Jahren bereits belegt haben, werden angerechnet:

• movedo
• (Rücken) Yoga  
• Pilates (Flow)

Kurszeiten

Donnerstag, 10.12.2026 09:00–17:00 Uhr