Kursbeschreibung

CardioYoga – Yoga für ein gesundes Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Der Auslöser ist meist ein ungesunder Lebensstil, insbesondere Bewegungsmangel und Dauerstress. Aber auch Trauer, Sorgen und Ängste können das Herz stark belasten. Etwa ein Drittel der Herzerkrankungen ist seelisch bedingt. In diesem Zusammenhang gewinnt die Psychokardiologie immer mehr an Bedeutung. Sie befasst sich mit der Wechselwirkung zwischen Herzerkrankungen und psychischen Faktoren. In diesem Online-Kurs lernen die Teilnehmenden das Herz durch verschiedene Yogahaltungen und mentale Übungen gezielt in den Fokus zu nehmen, um Stress und seelische Belastung zu reduzieren und die Entspannungsfähigkeit zu fördern. Dabei wird auch das Herzchakra und seine Qualitäten wie Empathie, Mitgefühl sowie Dankbarkeit thematisiert und auf diese Weise die Wahrnehmung und das Herzbewusstsein gezielt geschult. CardioYoga ist ein ganzheitlicher und n

effektiver Ansatz, um mit dem eigenen Herzen in Resonanz zu gehen, es zu stärken und bewusst zu entlasten. Die Übungen bieten den Betroffenen ein wertvolles Werkzeug, um ihre Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge angemessen zu fördern. Den Teilnehmenden als Multiplikatoren bietet die Zusatzqualifikation die Möglichkeit, ihr Verständnis von psychosomatischen Zusammenhängen und ihr Yoga-Repertoire zu vergrößern, um diverse Settings zum Thema Herzgesundheit zu bereichern.

Inhalte Live-Online-Kurs (8 UE):

• Einführung in die Psychokardiologie
• Yoga als sanftes Herz-Kreislauf-Training
• Atemübungen zur Aktivierung des Vagusnervs und zur Blutdrucksenkung
• Auswahl besonders geeigneter Körperhaltungen und Gesten
• Yoga bei Trauer und Verlusterfahrungen
• Heilsame Herzmeditationen

Zielgruppe: Fachkräfte aus Physiotherapie, Ergotherapie, Sportwissenschaft, Gesundheitspädagogik, Trainingswesen und Heilpraxis sowie Kursleitung für Prävention und Gesundheitsförderung 

Kursleitung: Monika A. Pohl Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Physio- und Psychotherapie, Yogatherapeutin, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK), Leiterin der Physioyoga Akademie, Health & Business Coach

Kurszeiten

Freitag, 08.10.2027 09:00–17:00 Uhr

Auskunft

Hinweis: Grundlagenkenntnisse in Yoga von Vorteil, Lehrerfahrung nicht notwendig